རྒྱང་རིང་གི་གྲོགས་པོ། ཁྱོད་རང་ལྷོད་ཙམ་སྒུག（朋友，你稍作停留）སེམས་མ་དོགས།（别忧愁 ）ག་ལེར་ཤོག（来感受）བྲེལ་བ་ལ་ཤོར་བའི་འཚོ་བ་གནས་འདིར་ལྷོད་ཙམ་ལ་འཇོག ཨོ།（匆忙的生活让它在这 停下脚步）ཁྱོད་རང་ལ་གསོལ་བའི་ཆང་གི་འདུན་པ་དེ་བཀང་ཡོད།（斟满了为你酿造的青稞美酒）ལྟོས་ཡ་སྤྲིན་པ་དཀར་པོ་འཁྱུག་པའི་རྗེས་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ནས་འཇའ་ཚོན་གྱིས་ཁྱོད་རང་ལ་བསུས་ཡོད།（蓝色的天空下可见彩虹要为你披上最新的礼服）ལྟོས་ཡ་མཚར་སྡུག་གི་ལང་ཚོ་དེ་དང་། མ་འོངས་ལ་རེ་བའི་མིག་ཟུང་རེ་རེས་ཁྱོད་རང་ལ་སྒུག་ཡོད།（逃离城市的明暗灯火我们都一起回到最初在草原的篝火）ད་མཉམ་དུ་ཆང་ལ་དང་པོ་ནས་གཉིས་པ་ནས་གསུམ་པ་ཞེས་ད་རུང་ཡང་ཡང་དུ་ཁ་སང་གི་ལོ་ཟླར་ཞེས་གསོལ།（让我们举起第一杯第二杯第三杯美酒尽情在每一个快乐午后）བློ་དོགས་པ་གདའ་ཚད་ཕ་རོལ་ལ་དབྱུག་ནས་མདུན་ལ་ཤོག ཨོ།（把一切烦恼抛脑后寻找快乐源头）གཅིག་འཐུང། གཉིས་འཐུང་། གསུམ་འཐུང་ཡང་འཐུང་།（举起酒杯 不醉不归）འཚོ་བ་ཡིས་གཏང་བའི་ཚོར་བའི་བྲོ་བ་དེ་འཐུང་།（用心来跟随回味悠游月岁 ）བསླར་ཡང་དུ། གཅིག་འཐུང་། གཉིས་འཐུང་། གསུམ་འཐུང་ཡང་འཐུང་།别在意谁是谁非 事与愿违དགའ་སྡུག་གི མིག་ཆུའི། རྔུལ་ཆུའི། འཚོ་བ་དེ་འཐུང་།（忘掉了黑夜 举杯 拥入沉醉）མཛེས་སྡུག་ལ་མཚོན་པའི་བསྐལ་བཟང་མེ་ཏོག（一路寻觅着格桑梅朵）རིག་ཤེས་ན་སེམས་ཀྱི་ནང་ལ་བཞད་ཆོག（从藏北高原直到墨脱）ངོ་མཚར་ལ་བཤམ་པའི་གནམ་གྱི་མཚོ་མོ།（神秘的湖泊是纳木错）ལྟ་ཤེས་ན་དབྱིངས་ཀྱི་ནང་ལ་ཤར་ཡོད།（愿望寄托在卡瓦嘎布）འོད་ཀྱི་ཕྱོགས་ལ་བསྐྱོད་པ་དེའི་སྣང་བ་ལ་བཞོན་ནས།（乘着微醺的感受随之前行）ཚར་རྒྱུ་མེད་པའི་རྩོད་གླེང་དེའི་ར་བ་ནས་བྲོས་ཏེ།（从这争宠的世界溜之大吉）དགའ་བ། སྐྱོ་བ། འཚོ་བ། རེ་བ་དག ཁྱེར་ནས།（爱与恨与生活与希望都带齐）མཚར་སྡུག་ལས་དབང་འཚོལ་བ་ཡི་ལམ་ཁ་ལ་ཕེབས་རན།（向着光辉的历程继续走起）ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོའི་གསུང་མགུར་སྙན་དབྱངས་ལ་འགྲོས་ནས།（跟随仓央嘉措浪漫的故事）ཡིད་ལ་ཚུད་པ་ཡི་ངོ་གདོང་དེ་ཡང་ཤར་སོང་།（熟悉的面容依然带着羞涩）ཤར་ཕྱོགས་རི་བོའི་རྩེ་ནས།（在那东山顶上）དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཤར་སོང་།（升起洁白的月亮）མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།（玛吉阿米的面容）ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང་།（浮现在我的眼前）སྙན་པའི་གླུ་སྒྲ་ལ་ཉན་དང་།（听听优美的旋律）སེམས་ཀྱི་གཏམ་དེ་དབྱངས་ཀྱི་ནང་ལ་ཡོད།（仿佛还能无忧无虑）ང་དང་མཉམ་དུ་ལ་ཤོག་ཡ།（跟着我们一起来）མཉམ་དུ་སྣང་བའི་འཆར་ཡན་གླིང་གར་འགྲོ།（跟着我们一起过林卡）རི་ཀླུང་མང་པོ་བརྒལ་ནས་རྨི་ལམ་གསར་པའི་སྟེགས་བུར་སླེབས་པས།（飞跃群山峻岭来到神秘的新世界）སྐར་ཚོགས་འགྲོས་ནས་ངོམ་པའི་བདག་གི་ལྟད་མོའི་ཕྱོགས་ལ་ལྟོས་ཡ།（接下来就看我们伴着星空的表演）གདོང་དམར་ཅན་གྱི་མི་རིགས་འདིའི་ལྷད་མེད་འཛུམ་མདངས་དེ་ཡིས།（游牧民族的淳朴都永远不会凋谢）སུན་པའི་ཡིད་སེམས་ནང་ལ་དགའ་བའི་དྲོད་སྣང་ཞིག་སྟེར་རེད།（拉着我们的手一起舞蹈在篝火边）རྒྱང་རིང་གི་གྲོགས་པོ་ལྷོད་ཙམ་སྒུག།（远方的朋友 再停留）ཆང་ལ་དང་པོ་གཉིས་པ་གསུམ་ལ་གསོལ།（最后敬你三碗青稞酒）ད་ཡང་བཤད་སྐད་ཆར་མ་གཏོང་།（生活不必无休重复）བཀྲ་ལ་ཤིས་པའི་ཆང་དེ་ཡང་ལ་གསོལ་ལོ།（举起酒杯 向世界问候）གཅིག་འཐུང། གཉིས་འཐུང་། གསུམ་འཐུང་ཡང་འཐུང་།（举起酒杯 不醉不归）འཚོ་བ་ཡིས་གཏང་བའི་ཚོར་བའི་བྲོ་བ་དེ་འཐུང་།（用心来跟随回味悠游月岁 ）སླར་ཡང་དུ གཅིག་འཐུང་། གཉིས་འཐུང་། གསུམ་འཐུང་ཡང་འཐུང་།别在意谁是谁非 事与愿违དགའ་སྡུག་གི་ མིག་ཆུའི། རྔུལ་ཆུའི། འཚོ་བ་དེ་འཐུང་།（忘掉了黑夜 举杯 拥入沉醉）སྙན་པའི་གླུ་སྒྲ་ལ་ཉན་དང་།（品尝生活的美酒）རྒྱང་རིང་གི་གྲོགས་པོ་ཁྱོད་རང་ལྷོད་ཙམ་སྒུག།（远方的朋友你再次停留）ང་དང་མཉམ་དུ་ལ་ཤོག་ཡ།（请跟着我们走）མཐའ་མར་ཡང་དུ་གཅིག་དང་གཉིས་དང་གསུམ་གྱིས་ཆང་གིས་སྨོན་ལམ་ཞུ་ལོ།（最后敬你一碗两碗三碗美酒情意长久）སྙན་པའི་གླུ་སྒྲ་ལ་ཉན་དང་།（品尝生活的美酒）ང་དང་མཉམ་དུ་ལ་ཤོག་ཡ།（请跟着我们走）མཉམ་དུ་ཤོག ཨོ།（继续走）